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グルテンフリーのデザート特集!コンビニやスーパーで買える小麦不使用のデザートとは

こんにちは。

セリアック病のヨネキチです。

ヨネキチ
ヨネキチ
今日はグルテンフリーのデザートについてだよ。

甘いものは好きですか?

私は大好きです。

ほぼ毎晩デザートかスナックを食べているおかげで、若干血糖値が高めです。

さて、今日の記事はグルテンフリーでも食べられるデザートについて。

グルテンフリー専門店やオーガニック系のお店で売っているものもありますが、そういうのは全部高い

ご紹介するのは私のようなパンピーにも優しい、スーパーやコンビニで売っているデザートです。

血糖値に気をつけながら、ぜひ参考にしてみてくださいね(^ ^)

グルテンフリーなお手軽デザート①:プリン

他に写真がなかったので、誕生日にもらったモロゾフプリンの写真で

コンビニでもスーパーでも買えるプリン。

実は小麦が入っていないものがたくさんあるんです。

どちらかというと、プリンには小麦が入っているのが珍しいくらい。

値段も100円前後だし、プッチンしてお皿に出せばなんか豪華に見えるし、オススメです。

もちろんメーカーによって原材料は違うので、買う前にチェックしてみてくださいね。

グルテンフリーなお手軽デザート②:アイス

最近は特に暑いからアイスがおいしい。

基本的にアイスは、かなりの率で小麦不使用です。

私の大好きな「雪見だいふく」とか、「ハーゲンダッツ」とかも小麦表示のないものがほとんど。

小麦が確実に入っているのは、↓の三つ

  • もなか系
  • コーン系
  • クッキー系

上記のように、見るからに小麦粉が入っているもの以外にも、わかりにくい形で小麦が使われる場合もあります。

ヨネキチ
ヨネキチ
原材料のチェックは忘れずにね。

グルテンフリーなお手軽デザート③:和菓子系

グルテンフリーな和菓子のまとめ情報!おはぎはOK、みたらし団子はNG?」にいろいろ書いてありますが、和菓子ってけっこう食べられるものがあるんです。

おはぎとか、大福とか、桜餅とか、コンビニスイーツでも色々ありますよね。

麦芽糖をNGにしている人は、そこらへんもよく見ながら探してもらえればと思いますが、コンビニの和菓子もけっこうおいしくて好きです。

ローソンのおはぎが好きだったのですが、最近は取り扱いがなくなってしまったようなので、新たに開拓したいと思います。

グルテンフリーなお手軽デザート④:フルーツ

原材料を確認するまでもなく、そのままのフルーツはグルテンフリーです。

どの果物をどれだけ食べても、グルテンフリーの観点からはノープロブレム。

加工されているデザートと比べるとヘルシーなので、積極的に食べたいデザートです。

ちなみに、私はコストコに行った時に大量に果物を買います。

コストコのグルテンフリーおすすめ食品第3弾!珍しい常温保存食品とプラスα

コストコに行ったあとは、毎晩フルーツパラダイスなのですが、罪悪感なくたくさん食べられるので、フルーツはおすすめです。

グルテンフリーなお手軽デザート⑤:ゼリー

コンビニでプリンのそばによく置いてあるゼリーも、基本的には小麦不使用です。

特に暑い日に冷蔵庫で冷やしたゼリーはおいしいですよね。

私自身はプリンもゼリーもそんなに食べないのですが、たまに無性にゼリーが食べたくなって、100円くらいの安いものをドラッグストアなんかで買っていますが、写真がないので、とりあえずこんにゃくゼリーの写真で。

グルテンフリーなお手軽デザート⑥:チョコレート

疲れた時やストレスが溜まった時に、チョコレートで癒される人は多いようです。

チョコアレルギーなので自分自身の体験では語れないのですが、死んだじっちゃんがそんなことを言っていた気がします。

もちろん、クッキー生地入りのチョコはグルテンフリーにはなりませんが、普通のチョコであれば基本的に小麦不使用。

多分グルテンフリーだと思います。

チョコだったら、本当にどんなお店でも売っているので、とっても手軽に買えますよね。

グルテンフリーなお手軽デザート⑦:マカロン

マカロンは、うーん、小麦粉が使われる場合もけっこうあるので、もしかしたら簡単には手に入らないかもしれません。

個人的にあまり好きではないので、深くは調査していないのですが、小麦を使わずに作れるというのは知っているので、一応リストに載せておきます。

ヨネキチ
ヨネキチ
適当でごめん!

グルテンフリーなお手軽デザートのまとめ

  • プリン
  • アイス
  • 和菓子
  • フルーツ
  • ゼリー
  • チョコレート
  • マカロン

普通のスーパーやコンビニで簡単に買えるデザート系で、思い浮かぶものをリストしてみました。

「グルテンフリー、デザート」で検索すると、意識高めのレシピが多いのですが、私みたいな意識低い系は、お手軽にそこらへんで買えるものの情報の方が嬉しかったりします。

特にグルテンフリーを始めたばかりだと、どんなものが小麦不使用かわかりにくいと思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

ABOUT ME
ヨネキチ
セリアック病というグルテンを摂取できない自己免疫疾患のため、意識は低い系なのに毎日グルテンフリーを実践中(^ ^)

コメントをどうぞ(^ ^)

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