グルテンフリーの外食

サイゼリヤでグルテンフリーのワンコインランチ!イタリアンファミレスでOKなメニューとは?

こんにちは。

セリアック病のヨネキチです。

ヨネキチ
ヨネキチ
外食できてる?

何年も続けていればグルテンフリーの食事にも慣れますが、外食は未だに少し気を使います。

でも、行けるレストランのオプションは多いに越したことはないので、今回初めてファミリーレストランの「サイゼリヤ」に行ってみました。

イタリアン料理はパスタやピザなどのイメージがありますが、実は小麦不使用の料理もいくつかあります。

サイゼリヤではどんな料理が小麦不使用なんだろう?と思いながらの初来店です。

グルテンフリーのメニューを探せ(サイゼリヤ編)

お店に入り、まずアレルギー成分表をお願いしました。

イタリアン料理ではリゾットが小麦不使用の場合が多いのですが、サイゼリヤのリゾットには小麦が使用されていたので、代わりに「地中海風ピラフのオーブン焼き(パエリア風)」をオーダーしました。

ヨネキチ
ヨネキチ
もはやイタリアン料理じゃない気はするけどw。

さすが低価格なファミレス、499円のワンコインランチになります。

そして、出てきたパエリアがこちら↓

プレートの年季の入り方にびっくりしましたが、ワンコインなので文句は言いません。

小食の私にはちょうどいいボリュームですが、いかんせんイカが固い。

噛むのに苦労したものの、これもワンコインならありかな、と思う感じのお料理でした。

グルテンフリーだと思われるメニュー:その他

そのほか、ネットで公開されているアレルギー成分表によると下記のメニューが小麦不使用のようです。

  • フレッシュチーズとトマトのサラダ
  • トッピング半熟卵
  • キャベツとアンチョビのソテー
  • セロリのピクルス
  • ターメリックライス
  • ライス
  • コーヒーゼリー(ミルクアイスのせ)
  • イタリアンプリン
  • ミルクジェラート
  • その他ドレッシングや飲み物

他にも季節メニューやキッズメニューなどがあるので、詳しくは最新の情報を公式サイトからチェックすると確実だと思います。

サイゼリヤの公式サイトの注意書き

サイゼリヤはファミレスなので、複数のアレルゲンを同じキッチンで取り扱っています。

そのため、公式サイトには以下の注意書きがありました。

1. キッチン内の通常調理器具を使用して調理いたします。

2. 店内で洗浄した食器にて盛付け致します。

3. コンタミネーションについては十分ご理解の上、ご利用ください。

ヨネキチ
ヨネキチ
ピザやパンを同じキッチンで取り扱ってるから、確かに混入の可能性はあるよね。

まとめ

今回初めて行ったサイゼリヤですが、学生率の高さにびっくりしました。

価格の低さを思えば納得ですが、ゆっくり食事を楽しみたい時には向いていないかもしれないですね。

ただ、手早く食事を済ませたい時や、子供と一緒の時などにはちょうどいいと思うので、小麦不使用メニューのあるレストラン候補としていかがでしょうか?

全国展開しているお店で食べられるものがあると、とても便利なので、ぜひ外食先の開拓にお役立てください(^ ^)

ヨネキチ
ヨネキチ
こんな外食オプションもあるよ↓
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ヨネキチ
セリアック病というグルテンを摂取できない自己免疫疾患のため、意識は低い系なのに毎日グルテンフリーを実践中(^ ^)

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