ずぼらデザート

グルテンフリーでヘルシーなお豆腐ごまムース | 小麦アレルギー・セリアック対応デザート

こんにちは。

セリアック病のヨネキチです。

ヨネキチ
ヨネキチ
今日は材料3つでできる簡単デザートだよ。

米粉も使わないし、材料をはかる必要もないので本当に簡単。

しかも、ヘルシーです(^ ^)

グルテンフリーのお豆腐ごまムース:レシピ(2人分)

豆腐 一丁
ねりごま スプーンひとすくい
はちみつ 大さじ2〜4
  1. 材料を全てブレンダーにかける

グルテンフリーのお豆腐ごまムースを作る際のメモ

  • ハンドブレンダーで混ぜると楽です。
  • お豆腐は、絹でも木綿でもお好きなものを使ってください。
  • ねりごまとはちみつの量もお好みで適当に調整してください。

わたしが使っているのは、このねりごまです↓

お豆腐とごまなので、とってもヘルシーな上に、腹持ちもばつぐん。

もちろんグルテンフリーなので、小麦アレルギーやセリアック病の人でも大丈夫です。

ぜひ試してみてくださいね(^ ^)

ABOUT ME
ヨネキチ
セリアック病というグルテンを摂取できない自己免疫疾患のため、意識は低い系なのに毎日グルテンフリーを実践中(^ ^)

コメントをどうぞ(^ ^)

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