【2021年2月更新しました】
忙しい朝や、ちょっとお腹が空いたときにとっても便利なシリアル。
この記事では、私がおすすめする「グルテンフリー・小麦不使用シリアルベスト４」とおまけ情報を、まとめてご紹介したいと思います。
特に私が一番好きな海外のシリアルは、国産とはちがう味と触感で、とってもおすすめ。
私が愛用しているiHerbというサイトなら、アマゾンの半分以下の値段で買うことができます。
おすすめ1位：Nature’s Path サンライズクランチー メープルグルテンフリー
メープルの香りが楽しめる、甘いシリアルです。
私のように甘いものが大好きな人にはおすすめですが、逆に甘いものが苦手な人は、2位の玄米フレークのほうが楽しめると思います。
オーガニックでヘルシーなので、子供にも安心してあげられるこのシリアル。
アマゾンでは¥1800円という値段ですが、iHerbではたったの¥600ほどなので、プライムセール以上の割引です。
日本語対応されているiHerbの素晴らしさについては、別記事で語っています。
おすすめ第2位：小麦不使用の玄米フレーク
おすすめ第2位は、生協コープの国産玄米フレークです（写真右）。
ビタミンや鉄などが含まれているヘルシーな玄米シリアルで、ほんのりした甘さがクセになります。
コープでしか買えないので、コープに行くときは毎回大量に買ってくる、大好きなシリアルです。
おすすめ第3位：小麦不使用のプレミアムコーンフレーク
「プレミアムコーンフレーク」は日食が出している有機とうもろこしを使ったシリアルになります。
少しだけ甘みのついたシンプルなシリアルで、原材料はたったの３つ。
グルテンフリーの表示はなく、同じ製造ラインで小麦の扱いはあるようですが、少なくとも小麦由来のものは何も入っていません。
開封直後はとても香ばしいので、そのままボリボリ食べても美味しいし、ヨーグルトやアイスに混ぜてもおいしいです。
(2024/10/07 10:22:39時点 楽天市場調べ-詳細)
おすすめ第４位：Nature’s Path クリスピーライスグルテンフリーシリアル
このお米シリアルは、我が家でのリピート率がとっても高い、iHerbのシリアルです。
「オーガニック クリスピーライスシリアル」と言う商品で、「ライスクリスピートリート」というお菓子を作るために、毎回購入しています。
既製品ライスクリスピーの写真が欲しくて上記の商品リンクを張っていますが、原材料が確認できないので間違えて購入しないようにご注意くださいね。
その点「ライスクリスピーシリアルで」お菓子を作れば、原材料も安心ですし、甘さも調整できます。
作り方は、マシュマロとバターを電子レンジで溶かして、このシリアルを混ぜるだけなので、とっても簡単。
1分以内にできます。
もちろん、そのままシリアルとして食べてもおいしいですよ。
その他の小麦不使用・グルテンフリーシリアル
南国製菓の玄米ぽん太
シリアルとはちょっと違いますが、昔懐かしのお米をはぜたお菓子です。
水分の吸収スピードが早く、牛乳に入れるとすぐベチャベチャしてしまうので、ヨーグルトと一緒に食べるのがおすすめ。
たまに無性に食べたくなります。
腸まで届く乳酸菌グラノーラ グルテンフリー
幸福米穀という会社が製造している、国産のグラノーラになります。
珍しくグルテンフリーと明記されている国産のシリアルですが、オーツ麦が使われているので要注意です。
私はオーツ麦にも反応する時があるので、特に麦全般を除去している人にはおすすめしません。
国産グルテンフリー商品はめずらしいので、情報として残しておきます。
ハニーナッツチェリオス
コストコにて
アメリカで有名なシリアルですが、本当にグルテンフリーなのかに関しては不買運動が起こっているほどです。
私自身も食べて具合が悪くなったので、個人的にはあまりおすすめしませんが、もちろん反応しない人もいると思うので、参考までに。
私はコストコで購入しました。
グルテンフリー・小麦不使用のシリアルまとめ
画像はイメージです
グルテンフリーのシリアルは、探せば色々とおいしい発見があります。
自分好みのシリアルがなければ、素材系のシリアルにフルーツやナッツを足して「マイシリアル」を作ってもいいかもしれません。
美味しいグルテンフリーシリアルを探している人はぜひ、色々試してみてくださいね。
「朝食はシリアルじゃなくてパンがいい！」という方にはこの記事がおすすめです↓
グルテンフリー歴10年以上のわたしが一番好きな米粉パンをご紹介しています。
